―――――――――――――――――――――――――――――――――

Pilates:ピラティス

_________________________________


ピラティスとは

ファンクショナルローラーピラティスは、理学療法士:中村尚人が医学的な視点から考案した、フォームローラーを使用したピラティスメソッドです。 姿勢改善や筋力向上など予防医学のひとつとして注目されているピラティスに、フォームローラーを用いることで、マットよりさらに自身の身体の感覚や意識、バランス、筋力に気づくことができます。また、FRPには、ピラティスで扱われる身体のポジション:仰向け・うつ伏せ・横ばい・座位(座り姿勢)にくわえて、立位(立ち姿勢)を多く取り入れたエクササイズがあります。これは、人間の直立二足歩行という日常的な基本動作をFRPで良い方向に変化するよう促すために行われるものです。

効果

こんな方にオススメ

トレーナーからのメッセージ