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GYROKIESIS:ジャイロキネシス

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ジャイロキネシスとは

ジャイロキネシスは、ヨガや太極拳・気功・バレエ・水泳などの日常における動作や各種スポーツの運動パターンなどが取り入れられ、回旋や回転あるいは螺旋を描くような、曲線的な動きがふんだんに取り入れられた三次元のボディワークアウトです。呼吸とともに流れるように滑らかに動き続づけることで、人間に必要な質の良い動きを自然に学習するシステムになっています。そのような動きが、骨や筋肉に刺激を与え、各関節のつまりを緩和し、身体のバランスを整えていきます。

効果

背骨の調整や内蔵・神経回路の活性化、さらに便秘や肩こりの解消に効果t系です。継続することで身体全体の骨のすき間が広がり、次第に身体の柔軟性・しなやかさが高っていきます。

こんな方にオススメ

腰痛、肩こり、眠りの浅い方、呼吸の浅い方、運動が苦手な方、カラダが硬い方にお勧めです。各種スポーツ(ゴルフ、テニス、陸上etc)やダンス(バレエ、フラメンコ、アイススケート、ソシアルダンス)などのプロの方のボディメンテナンスに最適です。

トレーナーからのメッセージ