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GYROTONIC®:ジャイロトニック

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ジャイロトニックとは

ジャイロトニックGYROTONIC® とは木製の機械を使用しながら行う全身運動です。無理なく筋肉を伸ばし、関節に負担をかけずにエクササイズができるようプログラミングされており、呼吸と同時に動くことでより効果が得られるエクササイズです。円を描くようにしなやかな動きが特徴で、身体のコアを鍛えるのはもちろんのこと、関節を開放しながらのびやかに全身を動かし、左右対称な動きを自分で行うことによって筋力のバランスを整えていきます。

効果

腰痛、肩こり、不眠症、怪我や病気のリハビリ、骨盤矯正、ストレッチ、頭痛などに効果が期待できます。また疲れにくいカラダになり、代謝があがり、ストレッチをすることでムクミが解消されます。

こんな方にオススメ

腰痛、膝痛、肩こり、関節痛の方や骨盤矯正をしたい方、ストレッチをしたい方、マッサージ依存症の方、また、運動が苦手な方や高齢者、各種スポーツ(ゴルフ、テニス、陸上etc)やダンス(バレエ、フラメンコ、アイススケート、ソシアルダンス)などのプロの方が愛用しています。また、リハビリにも使われております。

トレーナーからのメッセージ

私自身、椎間板ヘルニアを抱えているため、いろいろなボディメンテナンスに取り組みましたが、一番効果があり、今でも腰痛が出た時はジャイロトニックに助けられています。
ジャイロトニックに出会って私のカラダは変わりました。正しいカラダの使い方や自分の弱点を気付かせてくれてたのがジャイロトニックです。無理なく、気持ちがよく、でもしっかり鍛えられるところが魅力的です。そして常にチカラが入っていたカラダが少しずつ緩めることができとてもいいコンディショニングです。少しでも多くの方の役に立てたら嬉しいです。